Главная / Новости / «Молодежь выбирает жизнь»

«Молодежь выбирает жизнь»

В рамках проведения акции «Молодежь выбирает жизнь», которая стартовала в Красноярском крае 1 октября 2017 года, учащиеся МБОУ «Ельниковская СОШ №12» выпустили тематические буклеты о здоровом образе жизни. Инициаторами данной работы стали члены школьного ученического самоуправления Демина В., Вдовина Л., Краснова П., Фирсова А., Крутова Н., Богданов М., Васильев С.

Правила здорового образа жизни

  1. Заниматься физической культурой, хотя бы 30 мин в день.
  2. Рационально питайтесь. Ешьте больше пищи, содержащей клетчатку и цельные зерна, и меньше – пищу, содержащую сахар и приготовленную из пшеничной муки.
  3. Избегайте избыточного веса, не ужинайте позднее 6 часов вечера. Питайтесь не реже 3 раза в день.
  4. В течение дня пейте больше жидкости. К тому же это благотворно сказывается на состоянии кожи, позволяя продлить ее молодость.
  5. Соблюдайте режим дня. Ложитесь и вставайте в одно и то же время. Это самый простой совет выглядеть красивым, здоровым и отдохнувшим.
  6. Будьте психологически уравновешены. Не нервничайте.
  7. Закаливайте свой организм.
  8. Не курите, не злоупотребляйте алкоголем и другими вредными привычками.

Здоровье – это самое дорогое, самый драгоценный дар, который получил человек от природы!

Доброе здоровье обеспечивает нам долгую и активную жизнь, способствует выполнению наших планы, преодолению трудностей, дает возможность успешно решать жизненные задачи.


Здоровье бывает разным

В здоровом теле – здоровый дух